Redukcja stresu zwierzęta

Zwierzęta są naturalnymi reduktorami stresu, a ich obecność ma niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Głaskanie psa lub kota oraz spędzanie z nim czasu wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu, jednocześnie zwiększając produkcję endorfin i oksytocyny, hormonów związanych z uczuciem relaksu i szczęścia. Rytuały związane z opieką nad zwierzęciem, takie jak spacery, karmienie czy zabawa, pozwalają oderwać się od codziennych problemów i skupić na chwili obecnej. Te proste czynności, wykonywane systematycznie, stanowią rodzaj medytacji, która odciąga nasze myśli od negatywnych emocji i sprzyja odprężeniu. Badania wykazują, że osoby posiadające zwierzęta domowe odczuwają niższy poziom stresu, rzadziej doświadczają epizodów depresyjnych, a także mają bardziej stabilne tętno i ciśnienie krwi. Zwierzęta potrafią być dobrymi słuchaczami – wiele osób dzieli się swoimi przemyśleniami i emocjami ze zwierzęciem, co pomaga im przepracować trudne chwile.

zwierzęta terapeuci

Zwierzęta – Wpływ na zdrowie psychiczne

Zwierzęta od wieków towarzyszą ludziom, przynosząc poczucie bezpieczeństwa, radość i ukojenie. W ostatnich latach rośnie zainteresowanie terapią z udziałem zwierząt – animal-assisted therapy (AAT). Zwierzęta, takie jak psy, koty, konie czy nawet delfiny, wykorzystywane są w różnych formach terapii, aby wspierać osoby zmagające się z depresją, stresem, lękami oraz wieloma innymi problemami zdrowotnymi.

Czytaj dalej